Time Management
Eindigt je dag zonder dat het belangrijkste af is? Leer de juiste dingen juist doen.
Zelfleiderschap
Wie zichzelf goed leidt, heeft meer energie, focus en veerkracht voor anderen. In onze trainingen zelfleiderschap werk je aan stressbeheersing, zelfmotivatie, integriteit en timemanagement, met oefeningen die bij je dagelijkse werk passen. Kies hieronder een training of vraag een programma op maat.
Herken je dit?
Het is vrijdagavond en je laptop staat nog open. De taak die je deze week echt wilde afwerken, staat nog altijd op je lijst. Je was de hele week druk, maar vooral met de vragen van anderen.
Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent, minder goed slaapt of dingen voor je uit schuift die je vroeger met plezier deed. Je weet dat er iets moet veranderen, maar waar begin je?
Waarom raak je jezelf zo makkelijk kwijt?
Werk vraagt veel: bereikbaarheid, snelheid, flexibiliteit. Wie zorgzaam en betrokken is, zegt vaak ja en zet zichzelf achteraan. Dat houd je een tijd vol, tot je energie op raakt.
Dan wordt alles zwaarder. Je focus verdwijnt, keuzes kosten meer moeite en je twijfelt sneller aan jezelf. Het is niet dat je het niet kan, maar dat je geen ruimte meer overhoudt om het goed te doen.
Dat is menselijk, en het is te keren. Jezelf goed leiden is geen luxe, het is de basis voor alles wat je voor anderen doet.
Hoe leid je jezelf met meer rust en richting?
Zelfleiderschap is een set vaardigheden: je prioriteiten kiezen, je energie bewaken, stress op tijd herkennen, je motivatie terugvinden en handelen vanuit je waarden. Die vaardigheden kan je leren.
Onze coaches begeleiden je als expert en als coach. Ze geven je inzichten en eenvoudige technieken, en helpen je die te vertalen naar je eigen week. Je oefent belevingsgericht en deelt ervaringen met anderen die hetzelfde zoeken.
Kies hieronder de training die past bij wat je nu het meest afremt, of vraag een programma op maat.
Welke skill past bij jou?
Zelfmotivatie vs. uitstelgedrag
Blijf je dingen uitstellen? Leer je motivatie en je zelfgesprek in je voordeel gebruiken.
Veerkracht
Wordt het werk soms te zwaar? Leer veerkracht opbouwen voor drukke periodes.
Burnout & Stress Management
Voel je de druk oplopen? Leer stress herkennen en er op tijd mee omgaan.
Zelfvertrouwen & Imposter Syndroom
Bang dat anderen ontdekken dat je niet genoeg weet? Leer omgaan met twijfel en bouw zelfvertrouwen op.
Integriteit en Ethiek
Sta je voor lastige keuzes? Leer handelen vanuit je waarden, ook als het ongemakkelijk is.
Alle trainingen zelfleiderschap
-
Betere en snellere besluitvorming
Leer sneller en beter beslissen, alleen en in een team. Incompany training in drie dagdelen voor leidinggevenden, projectmanagers en ondernemers.
-
Breinhygiëne
Leer je brein resetten na een zware werkdag met korte oefeningen voor beweging, adem en meditatie. Incompany sessie voor 6 tot 12 deelnemers.
-
Burnout & Stress Management
Leer de eerste signalen van stress en burnout herkennen bij jezelf en je collega's. Incompany workshop van een dag voor 6 tot 12 deelnemers.
-
Integriteit en Ethiek
Leer ethische dilemma's op het werk herkennen en er een weloverwogen beslissing over nemen. Incompany training voor 6 tot 12 deelnemers, in twee dagdelen.
-
Omgaan met agressie
Leer agressie herkennen en de-escaleren met actief luisteren, empathie en grenzen stellen. Incompany workshop voor 6 tot 12 deelnemers, in drie talen.
-
Time Management
Leer prioriteiten stellen en je taken overzien met de ideeën van Covey en Allen. Incompany training van 4 dagdelen, in het Nederlands, Engels of Frans.
-
Vaardigheden voor de toekomst
Ontdek welke 21e-eeuwse vaardigheden je nodig hebt en stel een persoonlijk ontwikkelingsplan op. Interactieve incompany workshop voor 6 tot 12 deelnemers.
-
Veerkracht
Leer omgaan met stress en tegenslag en bouw aan je veerkracht. Workshop van 2 dagdelen voor 6 tot 12 deelnemers, in het Nederlands of het Engels.
-
Zelfmotivatie vs. uitstelgedrag
Doorbreek negatieve zelfgesprekken en uitstelgedrag. Incompany training van 2 dagdelen voor 6 tot 12 deelnemers, in het Nederlands of Engels.
-
Zelfvertrouwen & Imposter Syndroom
Ga van imposter syndroom naar zelfvertrouwen. Incompany workshop in 2 dagdelen voor 6 tot 12 deelnemers, in het Nederlands of Engels, met praktijkoefeningen.
Veelgestelde vragen
- Dat hangt af van het thema, de duur en de groep. Daarom werken we op maat: vraag een offerte en we komen terug met een voorstel. Meer over hoe we werken lees je bij belevingsgericht leren.