Beheers de kunst van het terugveren
Na deze workshop ben je in staat om effectief met stress om te gaan, zowel in je werk als in je privéleven. Je oefent technieken om stress te verminderen, angst te overwinnen en je opnieuw te focussen gedurende de dag. Je verdiept je ook in het 5-factoren model van veerkracht van Dr. Diana Breacher, dat mindfulness, optimisme, dankbaarheid, grit en compassie omvat. We onderzoeken de biologie van stress en hoe die bijdraagt aan veerkracht. Je leert hoe vaardigheden als probleemoplossend vermogen, interpersoonlijke vaardigheden en emotionele intelligentie bijdragen aan het opbouwen van veerkracht.