Hygiène cérébrale

Prenez soin de votre cerveau

Comment retrouver votre concentration après une période d'effort mental, émotionnel ou physique intense ? Apprenez à gérer votre propre « état » à l'aide de techniques et d'exercices spécifiques. Vous pourrez ainsi mieux faire face au stress, à la fatigue et à d'autres facteurs qui vous vident de votre énergie.

« Je peux tout affronter »

Vous sortez d'une longue réunion, d'une conférence téléphonique, d'une formation ou vous êtes fatigué après un travail intensif sur ordinateur. Vous avez du mal à vous concentrer à nouveau. C'est un phénomène typique et fréquent. Le café ou un en-cas énergétique n'apportent qu'une solution temporaire.

Apprenez des techniques spécifiques de gymnastique cérébrale pour « réinitialiser » votre cerveau afin de pouvoir fonctionner à nouveau rapidement.

Qu'allez-vous apprendre ?

• Des techniques de mouvement que vous pouvez facilement réaliser seul ou avec un partenaire.
• Comment certaines postures et actions activent votre système nerveux.
• Adopter un état d'esprit constructif.
• Développer de nouveaux schémas pour mieux résister au stress, tant à la maison qu'au travail.
• Des exercices de respiration et de méditation courts et puissants.

La session est active et physique. Prévoyez donc des vêtements amples et adaptés.

L'apprentissage expérientiel chez The House of Coaching

The House of Coaching est synonyme d'apprentissage expérientiel. En tant que participant, vous mettez constamment la théorie en pratique grâce à des exercices concrets et basés sur l'expérience, qui vous apprennent à appliquer vos compétences dans des situations réelles. Nous facilitons le processus d'apprentissage en maximisant l'interaction et le partage d'expériences. C'est un apprentissage qui marque vraiment les esprits !

Souhaitez-vous développer ces compétences du 21e siècle chez vos collaborateurs, au sein de votre équipe ou de votre organisation ?

Contactez-nous et nous élaborerons un programme ensemble !