Dans le monde rapide d'aujourd'hui, le stress et les revers sont inévitables. La façon dont vous y faites face peut faire toute la différence. Cet atelier vous permet d'acquérir les compétences nécessaires pour non seulement survivre, mais aussi prospérer face à l'adversité.

Maîtrisez l'art de rebondir

À l'issue de cet atelier, vous serez en mesure de gérer efficacement le stress, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous mettrez en pratique des techniques pour réduire le stress, surmonter l'anxiété et vous recentrer tout au long de la journée. Vous approfondirez également le modèle de résilience à 5 facteurs du Dr Diana Breacher, qui comprend la pleine conscience, l'optimisme, la gratitude, le courage et la compassion. Nous explorerons la biologie du stress et la manière dont elle contribue à la résilience. Vous apprendrez comment des compétences telles que la résolution de problèmes, les compétences interpersonnelles et l'intelligence émotionnelle contribuent à renforcer la résilience.

Ce que vous apprendrez

• Des techniques pour réduire le stress et surmonter l'anxiété
• La résilience Le modèle de résilience à 5 facteurs par le Dr Diana Breacher
• La biologie du stress et son rôle dans la résilience La biologie du stress et son rôle dans la résilience
• La biologie du stress et son rôle dans la résilience
• Compétences telles que la résolution de problèmes, les compétences interpersonnelles et l'intelligence émotionnelle
• La biologie du stress et le rôle de la résilience Stratégies pour faire face au stress personnel et professionnel

Apprentissage expérientiel à The House of Coaching

The House of Coaching est synonyme d'apprentissage basé sur l'expérience. En tant que participant, vous vous engagez continuellement dans la théorie par le biais d'exercices pratiques et expérientiels qui vous apprennent à appliquer vos compétences dans des situations réelles. Nous facilitons le processus d'apprentissage par une interaction maximale et le partage d'expériences. C'est un apprentissage qui colle vraiment !

Prêt à construire une équipe résiliente qui prospère face à l'adversité ? Contactez-nous pour organiser cet atelier pour votre équipe.