De Uitdaging van Stress en Burnout

In de hectische wereld van vandaag loop jij misschien ook tegen stress aan, een constante metgezel die kan leiden tot burnout. Dit heeft een ernstige impact op jouw fysieke, sociale en psychologische welzijn. Stress en burnout sluipen erin, beginnen klein en bouwen op. Zo komen jouw gezondheid en geluk in gevaar. Zonder de juiste tools en technieken leidt dit tot chronische problemen en een verminderde levenskwaliteit.

Workshop Overzicht

Ben jij een leidinggevende, bedrijfsleider, manager, medewerker of iemand die baat heeft bij dit thema? In deze eendaagse workshop ga je actief aan de slag met het begrijpen van stress en burnout, het herkennen van de stadia, het verkennen van mindfulness-strategieën en het ontwikkelen van preventieve maatregelen.

Leerprogramma

1. Wat zegt de neurologische wetenschap over Stress en Burnout: We maken kennis met de oorsprong en neurocognitieve werking van stress en hoe die tot burnout kan leiden.
2. Herken de eerste signalen al in een vroeg stadium: Hoe kun je de verschillende stadia van burnout identificeren bij jezelf en je collega's? Door deze signalen vroeg te herkennen kan je voorkomen in plaats van genezen!
3. Work-Life Balance: Goede persoonlijke grenzen en duidelijke afspraken zijn essentieel om je stress-niveaus onder controle te houden.
4. Stress-management in praktijk: We gaan aan de slag met oefeningen en technieken om met stress-triggers om te gaan.
5. Strategieën tegen Burnout: Je leert zelfzorg-technieken om burnout te voorkomen.
6. High Performance zonder stress: Maak kennis met de principes en tehnieken die je effectiviteit hoog houden zonder je gezondheid op te offeren.

Belevingsgericht leren bij The House of Coaching

The House of Coaching staat voor belevingsgericht leren. Als deelnemer ga je voortdurend met de theorie aan de slag door praktische, belevingsgerichte oefeningen waarmee je jouw vaardigheden in echte situaties leert toepassen. Wij faciliteren het leerproces door maximale interactie en het delen van ervaringen. Da's leren dat echt bijblijft!

Burnout & Stress Management voor jouw team

Deze workshop is afgestemd op het groeiende bewustzijn van mentaal welzijn als een cruciaal aspect van 21e-eeuwse vaardigheden en biedt een uitgebreide en wetenschappelijk onderbouwde benadering van stressmanagement en burnoutpreventie.

Ben je een HR-medewerker, L&D-manager, bedrijfsleider of leidinggevende die op zoek is naar effectieve manieren om stress en burnout binnen je organisatie aan te pakken? Neem contact met ons op om deze workshop te organiseren voor jouw team en zet een stap naar een groter welzijn op het werk!