Le défi du stress et de l'épuisement professionnel

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, vous êtes peut-être vous aussi confronté au stress, un compagnon constant qui peut conduire à l'épuisement professionnel. Celui-ci a de graves répercussions sur votre bien-être physique, social et psychologique. Le stress et l'épuisement professionnel s'insinuent, commencent par de petites manifestations et s'amplifient. Cela met en péril votre santé et votre bonheur. Sans les bons outils et les bonnes techniques, cela conduit à des problèmes chroniques et à une qualité de vie réduite.

Aperçu de la formation

Êtes-vous un cadre, un chef d'entreprise, un manager, un employé ou quelqu'un qui bénéficierait de ce sujet ? Dans cet atelier d'une journée, vous vous engagerez activement à comprendre le stress et l'épuisement professionnel, à en reconnaître les étapes, à explorer des stratégies de pleine conscience et à élaborer des mesures préventives.

Programme d'apprentissage

1. Que disent les neurosciences sur le stress et l'épuisement professionnel : Nous serons initiés aux origines et au fonctionnement neurocognitif du stress et à la manière dont il peut conduire à l'épuisement professionnel.
2. Reconnaître les premiers signes très tôt : Comment identifier les différents stades de l'épuisement professionnel chez vous et vos collègues ? En reconnaissant ces signes à un stade précoce, vous pouvez prévenir plutôt que guérir !
3. Equilibre entre vie professionnelle et vie privée:De bonnes limites personnelles et des accords clairs sont essentiels pour garder votre niveau de stress sous contrôle.
4. La gestion du stress en pratique: Nous travaillerons sur des exercices et des techniques pour gérer les déclencheurs de stress.
5. Stratégies contre l'épuisement professionnel: Vous apprendrez des techniques d'autosoins pour prévenir l'épuisement professionnel.
6. Des performances élevées sans stress: Apprenez à connaître les principes et les techniques qui vous permettent de rester efficace sans sacrifier votre santé.

Apprentissage expérientiel à The House of Coaching

The House of Coaching est synonyme d'apprentissage par l'expérience. En tant que participant, vous vous engagez continuellement dans la théorie par le biais d'exercices pratiques qui vous apprennent à appliquer vos compétences dans des situations réelles. Nous facilitons le processus d'apprentissage par une interaction maximale et le partage d'expériences. C'est un apprentissage qui colle vraiment !

Gestion du stress et de l'épuisement professionnel pour votre équipe

Aligné sur la prise de conscience croissante du bien-être mental comme un aspect crucial des compétences du 21e siècle, cet atelier propose une approche complète et fondée sur des preuves de la gestion du stress et de la prévention de l'épuisement professionnel.

Vous êtes un professionnel des RH, un responsable L&D, un chef d'entreprise ou un cadre et vous cherchez des moyens efficaces de lutter contre le stress et l'épuisement professionnel au sein de votre organisation ? contactez-nous pour organiser cet atelier pour votre équipe et faire un pas vers plus de bien-être au travail !