Dans notre monde actuel, plein de communication rapide et d'interactions superficielles, une chose est devenue claire : la communication authentique est rare mais extrêmement appréciée. Nous aspirons à l'authenticité, à des personnes qui parlent avec leur cœur et nous touchent vraiment. Ce manque d'authenticité est souvent à l'origine d'un sentiment d'insatisfaction et d'incompréhension dans les relations personnelles et professionnelles.  ;

C'est pourquoi nous passons brièvement en revue les principes essentiels de la communication authentique, tels qu'ils sont enseignés dans notre Skill Sprint.

Les 4 C :

Nous commençons par développer quatre aspects :

• Confiance: La communication authentique commence par la confiance en soi. Cela signifie que vous devez croire en vous et en votre message. La confiance en soi est contagieuse et permet d'établir la confiance avec les autres.
• Congruence: Ce que vous dites doit correspondre à ce que vous faites. La congruence renforce la crédibilité et la confiance, ce qui est essentiel pour une communication authentique.
• Consistance: Soyez cohérent dans votre communication. Cela signifie que votre message, votre attitude et vos actions restent les mêmes au fil du temps, ce qui contribue à donner une image forte et digne de confiance.
• Connexion: Une connexion authentique avec les autres est cruciale. Cela implique de faire preuve d'empathie, d'écouter activement et de s'ouvrir aux pensées et aux sentiments des autres.

Ces quatre C se situent au niveau de l'identité : "Je suis confiant, je suis congruent, je suis cohérent, ..." Nous les complétons par quatre autres points focaux, cette fois au niveau du comportement.

L'ESPACE :

En plus des quatre C précités, nous appliquons également 4 principes que nous traduisons en attitudes et actions concrètes :

• Présence: Soyez pleinement présent dans chaque interaction. Cela signifie que vous vous concentrez pleinement sur le moment présent et sur la personne avec laquelle vous communiquez.
• Association: Assurez-vous que votre message est clair et personnel. Parlez à partir de vos propres expériences et croyances.
• Clarité: Votre message doit être clair et compréhensible. Évitez le jargon et les termes complexes qui peuvent obscurcir votre message.
• Empathie (Empathy): Montrez de l'empathie et de la compréhension pour les sentiments et les points de vue des autres. Cela permet d'établir des relations plus profondes et plus significatives.

Pour mettre efficacement en pratique les principes de la communication authentique, voici quelques conseils concrets.

Commencez par ces 4 conseils :

1. Soyez présent et connectez-vous : assurez-vous d'être pleinement présent dans la conversation. Cela signifie que vous devez être présent non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Veillez à ce que vos pensées ne vagabondent pas et à ce que vous soyez pleinement concentré sur le moment présent. Reliez bien vos pensées et vos sentiments à ce que vous communiquez, et soyez clair et réfléchi dans votre communication.
2. Utilisez le langage corporel : le langage corporel, en particulier les gestes des mains, est un élément puissant de la communication. Soyez conscient de ce que vous faites avec vos mains lorsque vous parlez. Utilisez des gestes symétriques et montrez vos paumes pour renforcer votre message et être plus expressif.
3. Communiquez au présent : Adaptez votre communication au présent. Cela rendra votre message plus direct, plus clair et plus concret. En parlant au présent, vous faites avancer la conversation plus facilement et vous créez plus aisément des liens avec les autres. Utilisez les messages "je" pour exprimer clairement ce que vous pensez et ce que vous ressentez.
4. Mouvement : votre posture physique et votre niveau d'énergie ont un impact important sur la façon dont vous vous présentez dans une conversation. Par exemple, si vous avez une conversation téléphonique en étant allongé ou assis de manière détendue, vous risquez de donner l'impression d'être peu intéressé ou fatigué. Levez-vous et bougez un peu au cours de la conversation ; cela permet de donner plus d'énergie et de dynamisme à votre voix et d'organiser vos pensées.

L'authenticité dans la communication est un équilibre entre l'honnêteté et la sensibilité, entre l'expression et l'empathie. C'est l'art de partager véritablement votre personnalité, tout en laissant aux autres l'espace et le respect dont ils ont besoin pour être eux-mêmes. En trouvant et en maintenant cet équilibre, nous créons des interactions qui sont non seulement précieuses pour nous-mêmes, mais aussi enrichissantes et significatives pour nos interlocuteurs. Être authentique, c'est donc se concentrer en permanence sur le contenu et l'impact de notre communication, en s'efforçant d'établir une connexion et une compréhension plus profondes.

En vous formant à ces compétences essentielles, vous pouvez faire passer vos relations personnelles et professionnelles au niveau supérieur.

Inscrivez-vous donc à nos "Skill Sprints". Consultez le calendrier sur notre site web pour plus d'informations et faites votre premier pas vers un leadership authentique et dynamique.